心理アロマ占いマスタリークラス第7回目レポート

2024年7月28日に開催された「心理アロマ占いマスタリークラス」第7回目の講座では、感情のデザインと自己理解をさらに深めるテーマが取り上げられました。

受講者たちは、自分の感情が人生にどのように影響を与えているかを振り返り、感情を自らコントロールする重要性について学びました。

以下に講座の内容と参加者の感想をまとめました。

講座内容の概要

今回の講座のテーマは「力を与える感情と削ぐ感情をみつけ出す」でした。

自分の感情のパターンを見つけ、それがどのように日常生活や対人関係に影響を与えているかを掘り下げることで、感情を意識的にデザインする方法を学びました。

特に以下のポイントが講座で強調されました。

• 感情は外的要因で「勝手に起こる」のではなく、自ら生み出すことができる。
• 自分の行動や結果を生み出す「感情の燃料」を見極め、良い方向に活かす。
• 負のスパイラルに気づき、それを〇〇〇〇〇ステートに変換する方法。

受講者の気づきと感想

1. 「感情は自分でデザインできる」という気づき

• 「感情はすべて自分がデザインしている」という講座の核心的な学びに対し、「悲しいくらい、自分の人生のストーリーは全部自分で作っていた」と衝撃を受ける声が多くありました。
• ある受講者は、「人生は我慢や苦労するものだ」と自分で決めつけていたことに気づき、思考回路の変更が必要だと実感。「感情を上書きするのではなく、根本的に書き換える」ことの重要性を感じたと語っています。

2. 負のスパイラルに気づく

• 負のスパイラルがもたらす感情や身体のパターンについて学び、「怒りや焦燥感が生まれるたびに、このパターンを思い出す」との声がありました。
• 一人の受講者は、身内との会話で感情が揺さぶられた際、講座で学んだことを思い出し、「自分が感じている感情が、自分のビリーフや思い込みから来ている」と気づけたと述べています。

3. 「力を与える感情」と「力を削ぐ感情」の分析

• 自分の力を削ぐ感情として「不安感」「劣等感」「拒絶感」を挙げる受講者が多く、これらの感情がどのように自分の行動を制限しているかを理解する良い機会となりました。
• 一方で、力を与える感情として「感謝」「愛」「成長」が挙げられ、「感謝や愛の感情を意識することで、これまで気づかなかった柔軟性や前向きな姿勢を持てるようになった」との声もありました。

4. 幼少期のパターンへの気づき

• 講座での学びをきっかけに、自分の幼少期の経験が現在の感情パターンにどのように影響を与えているかを振り返る受講者が多くいました。
• ある受講者は、子供時代に自分で描いた「悲劇のヒロイン」的なストーリーに囚われていたことに気づき、それを解放するプロセスが始まったと述べています。

5. 日常生活での実践

• 講座後も感情に振り回される場面がありながら、「1時間ごとに学び直す」「クレイジーエイトを意識する」など、講座で学んだ内容を実践に移そうと努力されています。

学びを深めるための次のステップ

• 感情の観察と記録：自分が感じた感情を日々記録し、その背後にある欲求や思い込みを探る。
• 〇〇〇〇ステートの意識：怒りや悲しみの感情が生まれた際、それを意識的に転換する方法を繰り返し実践。
• 感謝と愛の実践：日常生活の中で感謝と愛の感情を積極的に育む。

まとめ

第7回目のマスタリークラスでは、感情を自分でデザインする力を育てるための重要なステップが学ばれました。受講者たちは、自分自身の感情に対する理解を深め、負のスパイラルから抜け出すための実践的な手法を実際私たちが経験する場面を想定しながら実践しました。

それぞれが新たな気づきを日常生活に生かし、〇〇〇〇ステートを目指して歩みを進めています。

次回の講座でも、さらなる自己探求と実践を通じて、感情のデザインを深めていくことが期待されています。

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